[...] ale wewnetrzna apteka szpitala strzezona jak twierdza tam, a na oddzialach tego nie maja:( w aptece tego nie ma, daj juz spobie spokoj, z magazynow hurtowni z poltora roku temu sciagala farmaceutka przyjaciolka kolegi i 3 opakowania na cala Polske byly dostepne wg niej, a obecnie jest metanabol wycofany z obiegu aptecznego. a jak nie [...]
Wczoraj oprócz gali Premio Brera 2013 odbyła się inna gala, "Oscar del Calcio" na której przyznawano piłkarskie oskary za rok 2013. Organizatorem tej nagrody jest AIC (Związek Piłkarzy we Włoszech). Nagrody otrzymują piłkarze, trenerzy oraz sędziowie, wybrani przez zawodników ligi włoskiej. Do tej pory najwięcej nagród w historii otrzymali [...]
[...] Z 86kg (grubo nadal nie wyglądałem, bo dużo tlusczu poszło w nogi) po odstawieniu słodyczy zszedłem do ok 82kg a po 4 miesiącach biegania do 76kg. W sumie 10kg w pół roku. Problem był wtedy taki, że jadłem za mało węgli i często trenowałem na czczo rano itd. Zeszło mi na pewno z 3-4kg mięśni zwłascza z klaty wtedy. Rok temu, przy [...]
[...] w 1 gim. i podnioslem 60kg ale pozniej nie cwiczylem na silce tylko robilem pompki i podciagalem sie na drazku...w 2 gim kupilem sobie hantelke 6kg i nia machalem przez rok (rozne cwiczenia , z czasem robilem nia nawet na zmiane rozpietki jedna reka )w 3 gim zaczalem chodzic na silke do kumpla do wozkowni ale pochodzilem tylko kilka tygodni [...]
Biografia James w swoim pierwszym roku gry w szkole średniej zdobywał przeciętnie 18 pkt/ mecz i poprowadził swój zespół do bilansu 17-0. Rok później jego średnia wzrosła do 25.5 a LeBron znów zapewnił swojej drużynie mistrzostwo stanu (jest jedynym graczem Ohio, który cztery lata z rzędu grał w meczu o mistrzostwo stanu) ? od tego roku wrzawa [...]
[...] chleb żytni, mięso z czikena, ser żółty, ogórek i później gołąbki. Zła wiadomość jest taka, że do Poznania ściągnęłam na sylwestra przyjaciółkę z Gdyni, której nie widziałam rok. Za 2 godziny będzie, więc nie wiem jak skończy się dzisiejszy wieczór :-) ten wyjazd do Polski mnie zgubi... Plus jest taki, że jej chłopak jest trenerem personalnym, [...]
Hmm ćwiczyłem wprzez pół roku na siłce potem przestałem. 1 rok przerwy.Troche ćwiczeń na ławeczce własnej roboty :P i sztangielkami, potem przestałem wogóle ćwiczyć. Następnie wróciłem ale już na siłownię,2 miesiące i znowu przerwa miesiące(wakacje w pracy..)No i teraz jestem po ogólnym treningu i chę zacząć na siłę. Zrobiłem nową rozpiske,co Wy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] zrobić aby przeskoczyć te 77 kg. Moje założenie od początku to było aby przytyć 10 kg. potem się wyciąć i po wakacjach zacząć powolna dobra jakościowo masę przez prawie cały rok. Do tej pory udało mi się przytyć 6 kg. i koniec. A drugie pytanie to czy myślisz że przy rekompozycji można przytyć??? Może to co stało się z moim ciałem to właśnie [...]
od kiedy zacząłem ćwiczyć klata rośnie pięknie, a przez rok treningów ilość razy kiedy ją czułem w trakcie ćwiczenia można policzyć na palcach jednej dłoni :)
Mam zamiar podtrzymywać teścia cały rok w organiźmie. Z tym, że na bombie dochodzę maksymalnie do 600g (propionat) a poza cyklem jadę obecnie 100mg enana co 6 dni i tak do następnego cyklu. Niestety zejścia z bomby i na PCT i bez odczuwałem bardzo drastycznie więc w tym roku spróbuję właśnie tak.
[...] skierowanie u ortopedy i pytał jak tam postępy ... Pokazałem ale ręka była zesztywniała po wczorajszym konkretnym treningu a on mi na to .... Ty będziesz tą rękę prostował rok czasu chyba .... Myślałem, że mnie rozj....... następna wizyta w marcu... Do marca ją wyprostuje choćby się miała złamać Zdziwi się jeszcze ... Będę ćwiczył jeszcze [...]
Wiesz,to,że cel opisany jest na przelomie 1kg miesiecznie,to nie znaczy ze takie beda realne wyniki 12miesiecy-12kg w 1 rok..Jego wage wziąłem pod uwage,wiec ma sporo kilogramow do zdobycia. Nigdzie nie napisalem,żę im szybciej tym lepiej,liczy sie struktura ciała i obwody,pas pod kontrola,jak wczesniej napisalem watpie,że użytkownik oszacuje [...]
[...] mam inne zdanie on mi robil 3 operacje na barki i zna sie na rzecz ale musisz starac dostac sie przez szpital a wizyte tylko prywatnie u niego bo inaczej bedziesz czekal z rok. Umow sie na wizyte Prywatnie pierwszym razem a pozniej zobaczysz co powie jesli nie jestes zarobiony to powiedz ze nie jestes w stanie zrobic operacji prywatnie. wtedy [...]
Znów jesteśmy we Włoszech i znów system rozgrywek budzi wątpliwości. Pamiętam 2010 rok jak Brazylia specjalnie się podłożyła w jednym meczu, żeby mieć łatwiejsza drogę do półfinału. Swoją drogą też wymowne jest, że po 8 latach znów mistrzostwa wracają do Italii. Za cztery lata Japonia albo znów Polska?
Ja tez oddaje bo to mi nie daje spokoju. Nowy rok chce podporzadkowac mojemu planu dotyczacemu wystartowania keidys w zawodach ale potrzebuje Waszej opinii specjalistow. Moje wymiary: biust: 83 pas: 73 biodra 91 udo 56 lydka 35.5 waga 60 Wzrost 166cm body fat na maszynie stajacej 18.7 Calipers: 26% Whr: 0.81 chcialabym wspomniec, ze od zeszlego [...]
[...] 7msc temu. Postanowiłem dać jeszcze raz z obecnej redukcji gdyż zależy mi na dokładnej opinii a teraz myślę że z takim fatem dużo więcej można powiedzieć. W planach mam za rok spróbować sił w debiutach. Obecna waga 78kg przy 175cm wzrostu. 24 lata. Mam szansę coś ugrać czy raczej startować dla funu? Co do poprawy itp wszystko proszę śmiało [...]
[...] mnie przez jakiś czas z treningów. Obecnie trenuje sumiennie na siłowni od 9 miesięcy. Krótki okres masowania i ostatnie 8 tygodni lekkie podcięcie. Obecnie planuje do końca roku makrocykl masowy i początek nowego roku cięcię próbne do końca lutego tak jak są debiuty. Trener z siłowni wskazuje "totalny" brak nóg i namawia mnie na męską sylwetkę [...]
Nie chyba, a na pewno, taka sama sytuacja jak odpadnięcie Bayernu rok temu Powiedzmy sobie szczerze, że dla Milanu i Valencii to nie było wielkie coś granie w tym pucharze, więc nie dziwię się że odpadli, każdy klub ma inne priorytety, widocznie Puchar UEFA nie był ich priorytetem...
mam pewien problem a mianowicie od lutego 2004 rok do dzis zrzucilem 35 kg obecnie mam 191 wzrostu i 95-98kg wagi wiek 27 //Duzo ubyło, ale początkowo myslałem, że w 6 miesiecy, ale przeciez mamy 2005 poniewaz efekt schudniecia uzyskalem na diecie niskoweglowodanowej (Atkinsa) wiec raczej jem malo weglowodanow ,caly efekt uzyskalem bez cwiczeń [...]
"NOWA" JELFA - ZBIÓR / OPINIE / SPOSTRZEŻENIA
